El levantamiento olímpico o la halterofilia es una disciplina deportiva que ha ganado cierta popularidad en los últimos años. Se la puede agrupar en el ámbito de la musculación y los ejercicios de fuerza en los que se busca, principalmente, aumentar la potencia de los músculos por medio de movimientos específicos y suplementos para halterofilia. […]
Nutrición ¿Qué es y para que sirve? La nutrición es un área fundamental de la medicina. Es importante tener en cuenta las buenas prácticas de la disciplina tanto si eres un deportista o buscas mantenerte en un buen estado de salud. Existen distintos factores que interactúan dentro de esta especialidad de estudio que debes considerar […]
El ejercicio regular es esencial para mantener la salud tanto física como mental. Los expertos recomiendan practicar, por lo menos, 5 días a la semana. Sin embargo, cuando se busca bajar de peso, el ejercicio cumple un rol aún más importante, ya que permite aumentar el metabolismo, la masa muscular y, además, la energía que […]
¿Sabes cuál es la diferencia entra las proteínas vegetales vs. animales? ¡En el blog de Prot&Fit te lo contamos! Las proteínas son una parte esencial de cualquier tipo de dieta. Contribuyen en la reparación y en el mantenimiento de los músculos y otras estructuras corporales. A diferencia de otros macronutrientes, el cuerpo no almacena proteínas, […]
¿Conoces las mejores marcas de suplementos deportivos? ¡En el nuevo blog de Prot&Fit te lo explicamos! La nutrición deportiva es una industria en crecimiento. Año tras año más personas deciden cuidar de su salud y sus cuerpos y, por esa razón, eligen utilizar suplementos deportivos para mejorar su rendimiento físico y recuperación. Sin embargo, elegir […]
¿Conoces la importancia de hacer ejercicio físico en la tercera edad? ¡Te lo contamos en este blog! A todo el mundo, pasados los años le llega la vejez, sin embargo no todo el mundo llega a la tercera edad de la misma forma. Llevar un estilo de vida saludable evitará la aparición deenfermedades cómo el […]
Descubre cuales son los mejores suplementos alimenticios para aumentar masa muscular en el blog de Prot&Fit
Todos sabemos por qué es importante hacer deporte… ¿pero sabemos realmente los beneficios que nos aporta? ¡Vamos a descubrirlo en este post! Hacer deporte en nuestro día a día es algo más que mirarse al espejo y tener un buen físico, el ejercicio debería ser una parte fundamental en nuestra rutina ya que nos ofrece […]
Son muchos los beneficios de tomar proteínas fuera de su uso para la nutrición deportiva en los distintos tipos de ejercicios físicos. ¿pero es algo conocido por todos? Rotundamente no, y es por eso que has llegado hasta aquí. ¿Todavía no conoces los beneficios de tomar proteínas? No te preocupes… ¡te lo vamos a explicar! Pero antes tendremos […]
Cómo entrenar piernas es una pregunta que todos los que hemos empezado en el gimnasio nos hemos hecho alguna vez, pues este es el grupo muscular más difícil de trabajar. Y si, a nosotros a veces también nos da pereza tener agujetas y no poder caminar… ¡Pero todos debemos saber cómo entrenar piernas! Y lo […]
