Beneficios de la Proteína de Huevo

Beneficios de la Proteína de Huevo

La proteína de huevo suplementos beneficios juega un papel fundamental en el rendimiento de deportistas, de todos aquellos que hacen ejercicio regularmente, y de los que realizan actividades que implican un gran desgaste físico.

También pueden disfrutar de los beneficios de la proteína de huevo todas aquellas personas que desean incorporar a su dieta diaria una mayor cantidad de proteínas, como en el caso de personas de edad avanzada que quieren mantener la masa muscular.

El cuerpo necesita proteínas para un sinnúmero de funciones, que van desde ser parte fundamental en la construcción de células y tejidos, hasta la formación de hormonas, enzimas y neurotransmisores.

Las proteínas son esenciales para la formación, buen funcionamiento y recuperación de huesos, músculos y piel, y no pueden faltar en nuestra dieta diaria.

Normalmente, la incorporamos a nuestro cuerpo a través del consumo de carnes, huevos, lácteos y algunos alimentos de origen vegetal (como las legumbres, los frutos secos y semillas, entre otros), pero si practicamos algún deporte o actividad física intensa regularmente, es probable que necesitemos una cantidad suplementaria de proteínas.

Si ese es el caso, el suplemento de proteína de huevo es una excelente alternativa para cubrir tus necesidades de esta macromolécula, gracias a sus propiedades y a los beneficios que puede ofrecer.

Composición nutricional del huevo

El huevo es una gran fuente de vitaminas, minerales esenciales y grasas naturales. Además, tanto en la yema como en la clara, contiene grandes cantidades de proteínas completas, ya que cuenta con los 9 aminoácidos esenciales, que son aminoácidos de alta digestibilidad.

Esto hace de la proteína de huevo suplemento beneficios uno de los mejores suplementos de proteínas que puede consumir un deportista, o cualquier persona que esté buscando proteínas de rápida asimilación.

Por lo general, las proteínas de huevo en polvo que se comercializan como suplemento deportivo están elaboradas exclusivamente con la clara de huevo, para descartar de este modo los carbohidratos que se encuentran en la yema.

Importancia de la proteína de huevo suplemento beneficios

Para muchos deportistas y personas que hacen ejercicios regularmente, la proteína de huevo suplemento beneficios es la mejor forma de proporcionar al cuerpo la cantidad de proteínas que necesita para fortalecer o recuperar los músculos en un tiempo más corto.

Entre los beneficios de la proteína de huevo se mencionan:

Asimilación rápida

La proteína de huevo se caracteriza por su alta digestibilidad, es decir, que el cuerpo la incorpora rápidamente, llegando de forma más expedita a los músculos que la necesitan que otras formas de proteínas.

La digestibilidad de la proteína de huevo puede contribuir a una recuperación más veloz y efectiva después de entrenamientos intensos.

No tiene lactosa

Otro de los beneficios de la proteína de huevo es que no contiene lactosa, como puede ser el caso de las proteínas en polvo elaboradas con suero de leche. El suplemento de proteína de huevo es apto para aquellas personas que se ejercitan regularmente y son intolerantes a la lactosa.

Muchas proteínas en polvo contienen suero de leche y otros derivados de productos lácteos que no pueden ser consumidos por quienes sufren de intolerancia a la lactosa, y que deben optar por proteínas en polvo basadas en productos vegetales o en huevos.

Perfil de aminoácidos

Como seguramente sabes, las proteínas están conformadas por aminoácidos, que son los bloques esenciales para la síntesis de proteínas en el cuerpo. El perfil de aminoácidos del huevo es de alta calidad, ya que contiene los nueve aminoácidos esenciales en proporciones adecuadas, lo que constituye uno de los grandes beneficios de la proteína de huevo.

Esto es especialmente importante para todas aquellas personas que practican una actividad física intensa regularmente, como deportistas y personas que acuden regularmente a gimnasios, ya que los aminoácidos desempeñan un papel fundamental en la recuperación muscular, la síntesis de proteínas y la mejora del rendimiento físico.

Menor cantidad de calorías y carbohidratos

La proteína de huevo suplemento beneficios tiene menos carbohidratos, grasa y calorías que otros suplementos deportivos. Esto se debe a que por lo general las proteínas en polvo se elaboran utilizando solo la clara de huevo, con lo que evitan los carbohidratos presentes en la yema.

Control de peso y saciedad

Para aquellos deportistas que requieren de proteínas y a la vez necesitan controlar su peso, la proteína de huevo es una buena alternativa, ya que esta clase de proteínas tiene un efecto saciante.

De este modo, los deportistas pueden evitar consumir un exceso de calorías y mantener un peso saludable; y también para aquellas personas que necesiten consumir proteínas, pero no quieran aumentar de peso.

Recuperación y mantenimiento muscular

Los entrenamientos intensos y la actividad deportiva pueden causar microlesiones en las fibras y tejidos musculares. La proteína de huevo, al ser rica en aminoácidos esenciales, contribuye a reparar y mantener los músculos en buenas condiciones.

Proteína de huevo suplemento beneficios que puedes encontrar en Prot&Fit

Entre las proteínas de huevo de Prot&Fit que puedes adquirir a través de internet se encuentran:

Egg Professional Iogenix 900 g

El Egg Professional Iogenix es una proteína de huevo en polvo elaborada con la ovoalbúmina del huevo. Se prepara en un instante y es de fácil digestión.

Es un producto con bajas cantidades de carbohidratos y grasas que favorece el desarrollo y la recuperación de la masa muscular. Al ser un complejo multienzimático (con proteasa, amilasa, lactasa, lipasa y celulasa), este producto facilita una mayor y mejor absorción de los macronutrientes.

El Egg Professional Iogenix contiene además vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), que aporta energía y favorece la absorción de la proteína. No contiene lactosa.

Entre los beneficios de la proteína de huevo de Iogenix vas a encontrar que contribuye al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, ayuda a alcanzar los requerimientos diarios de proteína y permite a los deportistas llevar un control más estricto de la cantidad de proteínas que están consumiendo.

El Egg Profesional Iogenix viene en un envase de 900 g. Para consumir solo debes tomar 30 g, 1 dosificador lleno, y disolver en 250 ml de agua, zumo de fruta o leche vegetal.

Original Pancake Iogenix

Este producto de Iogenix es un preparado en polvo para hacer panqueques o tortitas de avena. Entre sus ingredientes están la harina de avena, ovoalbúmina, concentrado de suero de leche, caseína, fructosa o polvo de cacao.

En este caso, la proteína de huevo suplemento beneficios va combinada con proteínas de origen lácteo y carbohidratos complejos aportados por la avena.

Es un suplemento ideal para consumir en el desayuno o entre comidas, que ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia, evita la pérdida de masa muscular y ayuda a la recuperación física.

Prot&Fit es tu tienda virtual de suplementos deportivos, donde vas a encontrar los complementos necesarios para mantener, aumentar y recuperar la masa muscular.

En el campo de las proteínas, además de la proteína de huevo suplemento beneficios, puedes encontrar proteínas a partir de productos lácteos, de compuestos orgánicos y vegetales en distintos formatos: en polvo, cápsulas, barras, cremas para untar y siropes.

La proteína de huevo ofrece muchos beneficios y puede ser tu mejor alternativa, pero no olvides consultar con un profesional de la salud, después de hacer una evaluación de tus condiciones, cuáles son las cantidades de proteína que debes consumir para lograr tus objetivos.