Qué es la halterofilia

Qué es la halterofilia

El levantamiento olímpico o la halterofilia es una disciplina deportiva que ha ganado cierta popularidad en los últimos años. Se la puede agrupar en el ámbito de la musculación y los ejercicios de fuerza en los que se busca, principalmente, aumentar la potencia de los músculos por medio de movimientos específicos y suplementos para halterofilia. […]

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Nutrición ¿Qué es y para que sirve?

Nutrición, ¿Qué es y para qué sirve?

Nutrición ¿Qué es y para que sirve? La nutrición es un área fundamental de la medicina. Es importante tener en cuenta las buenas prácticas de la disciplina tanto si eres un deportista o buscas mantenerte en un buen estado de salud. Existen distintos factores que interactúan dentro de esta especialidad de estudio que debes considerar […]

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Proteínas vegetales vs proteínas animales

Proteínas animales vs. vegetales

¿Sabes cuál es la diferencia entra las proteínas vegetales vs. animales? ¡En el blog de Prot&Fit te lo contamos! Las proteínas son una parte esencial de cualquier tipo de dieta. Contribuyen en la reparación y en el mantenimiento de los músculos y otras estructuras corporales. A diferencia de otros macronutrientes, el cuerpo no almacena proteínas, […]

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Mejores marcas de suplementos deportivos

Mejores marcas de suplementos deportivos

¿Conoces las mejores marcas de suplementos deportivos? ¡En el nuevo blog de Prot&Fit te lo explicamos! La nutrición deportiva es una industria en crecimiento. Año tras año más personas deciden cuidar de su salud y sus cuerpos y, por esa razón, eligen utilizar suplementos deportivos para mejorar su rendimiento físico y recuperación. Sin embargo, elegir […]

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importancia de hacer ejercicio físico en la tercera edad

Importancia de hacer ejercicio físico en la tercera edad

¿Conoces la importancia de hacer ejercicio físico en la tercera edad? ¡Te lo contamos en este blog! A todo el mundo, pasados los años le llega la vejez, sin embargo no todo el mundo llega a la tercera edad de la misma forma. Llevar un estilo de vida saludable evitará la aparición deenfermedades cómo el […]

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suplementos deportivos

¿Por qué es importante hacer deporte?

Todos sabemos por qué es importante hacer deporte… ¿pero sabemos realmente los beneficios que nos aporta? ¡Vamos a descubrirlo en este post! Hacer deporte en nuestro día a día es algo más que mirarse al espejo y tener un buen físico, el ejercicio debería ser una parte fundamental en nuestra rutina ya que nos ofrece […]

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Beneficios de tomar proteínas

Beneficios de tomar proteínas

Son muchos los beneficios de tomar proteínas fuera de su uso para la nutrición deportiva en los distintos tipos de ejercicios físicos. ¿pero es algo conocido por todos? Rotundamente no, y es por eso que has llegado hasta aquí. ¿Todavía no conoces los beneficios de tomar proteínas? No te preocupes… ¡te lo vamos a explicar! Pero antes tendremos […]

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Cómo entrenar piernas

¿Cómo entrenar piernas?

Cómo entrenar piernas es una pregunta que todos los que hemos empezado en el gimnasio nos hemos hecho alguna vez, pues este es el grupo muscular más difícil de trabajar. Y si, a nosotros a veces también nos da pereza tener agujetas y no poder caminar… ¡Pero todos debemos saber cómo entrenar piernas! Y lo […]

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Mejores ejercicios para hacer en casa

Mejores ejercicios para hacer en casa

Todavía no conoces cúales son los mejores ejercicios para hacer en casa? ¡Pues no te pierdas este post! Son muchos los ejercicios que podemos realizar en nuestro hogar y de esta forma ahorrarnos el gasto que supone ir al gimnasio, pero para ello debemos estar bien informados ya que no tenemos a nadie que nos […]

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