Creatina o Glutamina: ¿Cuál es tu aliado en la nutrición deportiva? Desde el corazón de Prot&Fit, queremos saludarte con la calidez y cercanía que siempre nos ha caracterizado. Nuestra trayectoria en el mundo de la nutrición deportiva no es algo que hayamos construido de la noche a la mañana. Llevamos años sumergidos en la investigación […]

Creatina antes o después de entrenar: La guía definitiva de Prot&Fit Desde que Prot&Fit inició su andadura en el universo de la nutrición deportiva, hemos tenido la fortuna de ser testigos de las transformaciones más impresionantes y de los avances más notables en el mundo del fitness. Con más de una década en el sector, […]

¿Cómo definir los músculos? Cómo hacer definición muscular es una de las preguntas a las que tratan de dar respuesta todos los que acuden a un gimnasio con regularidad, con el propósito de mejorar su condición física, pero también de tener una mejor apariencia externa. Más allá de la estética, los músculos son esenciales en […]

Beneficios de la Proteína de Huevo La proteína de huevo suplementos beneficios juega un papel fundamental en el rendimiento de deportistas, de todos aquellos que hacen ejercicio regularmente, y de los que realizan actividades que implican un gran desgaste físico. También pueden disfrutar de los beneficios de la proteína de huevo todas aquellas personas que […]

Caseína: Qué es, para qué sirve y cómo tomar esta proteína La proteína es un elemento esencial en la dieta de cualquier persona, especialmente de aquellos que practican deportes o realizan actividad física intensa. En el mundo del fitness y la nutrición deportiva, la caseína ha ganado reconocimiento como una fuente de proteína de calidad. […]

Alimentos Veganos para ganar masa muscular Cuando se habla de dietas para acrecentar o fortalecer la masa muscular, lo primero que viene a la mente son productos animales: carnes, huevos y lácteos, y no alimentos veganos para ganar masa muscular. La realidad es que también existen las fuentes proteicas no animales, productos de naturaleza vegetal […]

Mejores Proteínas Veganas Las mejores proteínas veganas son aquellas que te ayudan a conseguir tus objetivos: aumentar la masa muscular, perder peso, definir músculos o ayudar a recuperar el cuerpo del desgaste causado por la intensa actividad física. Puedes encontrar las mejores proteínas veganas en nuestra tienda online Prot&Fit, un espacio virtual con las mejores […]

¿Se Puede Tomar Creatina Sin entrenar? ¿Sabes si se puede tomar creatina sin entrenar? En Prot&Fit somos nutricionistas y dietistas profesionales especializados en suplementación deportiva con muchos años de experiencia. En este post te explicaremos todo sobre la creatina, que es el suplemento dietético más demandado y usado en la última década. ¡Comenzamos! Tomar creatina […]

Efectos de la Creatina Mi nombre es Samuel Hernández, Soy un nutricionista profesional especializado en suplementación deportiva. En mi larga trayectoria, he acumulado experiencia y conocimientos sobre los efectos de la creatina, gracias a los años de trabajo con atletas y marcas como Prot&Fit. Así que, ¿estás listo para desentrañar juntos los efectos de la […]

Explorando los Beneficios de la creatina Prot&Fit ¿Quién no quiere aumentar su resistencia, mejorar su rendimiento físico y acelerar su recuperación después de los entrenamientos? Entra en el mundo de los Beneficios de la creatina Prot&Fit, un suplemento nutricional revolucionario que puede ofrecer exactamente eso y mucho más. I. Entendiendo la Creatina: ¿Qué es y […]