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¿Porque es importante hacer deporte?
Todos sabemos porque es importante hacer deporte… ¿pero sabemos realmente los beneficios que esto nos aporta? ¡Vamos a descubrirlo en este post! Hacer deporte en nuestro día a día es algo más que mirarse al espejo y tener un buen físico, el ejercicio debería ser una parte fundamental en nuestra rutina ya que nos ofrece […]
Beneficios de tomar proteínas
Son muchos los beneficios de tomar proteínas fuera de su uso para la nutrición deportiva en los distintos tipos de ejercicios físicos. ¿pero es algo conocido por todos? Rotundamente no, y es por eso que has llegado hasta aquí. ¿Todavía no conoces los beneficios de tomar proteínas? No te preocupes… ¡te lo vamos a explicar! Pero antes tendremos […]
Cómo entrenar piernas
Cómo entrenar piernas es una pregunta que todos los que hemos empezado en el gimnasio nos hemos hecho alguna vez, pues este es el grupo muscular más difícil de trabajar. Y si, a nosotros a veces también nos da pereza tener agujetas y no poder caminar… ¡Pero todos debemos saber cómo entrenar piernas! Y lo […]
Mejores ejercicios para hacer en casa
Todavía no conoces cúales son los mejores ejercicios para hacer en casa? ¡Pues no te pierdas este post! Son muchos los ejercicios que podemos realizar en nuestro hogar y de esta forma ahorrarnos el gasto que supone ir al gimnasio, pero para ello debemos estar bien informados ya que no tenemos a nadie que nos […]