Aminoácidos

Los aminoácidos son las moléculas que componen las proteínas. En la naturaleza encontramos veinte tipos diferentes, divididos en esenciales y no esenciales conforme si son producidos por el organismo o no.

Los aminoácidos no esenciales son aquellos que podemos generar de forma autónoma a través de nuestro organismo, mientras que los esenciales han de ser ingeridos mediante las comidas y, por consiguiente, nuestro cuerpo no puede generarlos. La nutrición deportiva se encarga de crear formulaciones inmejorables a fin de que el atleta pueda beneficiarse de sus ventajas tanto en deportes de resistencia como de musculación y fuerza.

¿Por qué son esenciales los aminoácidos?

Los aminoácidos desempeñan funciones fundamentales en nuestro organismo, desde el desarrollo de uñas y pelo hasta procesos anabólicos para el adecuado desarrollo de la masa muscular. Además de esto, ayudan a frenar los procesos catabólicos (la humillación muscular) que se activan tras el ejercicio, actúan como neurotransmisores, aportan energía y facilitan la absorción de nutrientes en el organismo. Son muy populares en los deportes anaeróbicos, actuando como recuperadores si se toman tras el ejercicio y retrasan la fatiga si se hace un uso anterior al ejercicio.

Comprar aminoácidos esenciales en la web de Prot&Fit es doblemente ventajoso, ya que, por un lado, fortalece la presencia de estos nutrientes fundamentales en tu cuerpo, y por otro, los adquieres con excelentes descuentos.

Los aminoácidos son moléculas que al unirse forman diversas clases de proteínas. Los aminoácidos y las proteínas están presentes en nuestro cuerpo y son esenciales para una vida sana.

Los aminoácidos forman proteínas que el cuerpo utiliza en su desarrollo y crecimiento, para reparar y fortalecer distintos tejidos, descomponer alimentos o actuar como fuente energética, entre otras funciones.

Clasificación de aminoácidos

Los aminoácidos se clasifican en tres tipos: esenciales, no esenciales y condicionales.

Los aminoácidos no esenciales son aquellos que el cuerpo produce naturalmente, y los condicionales son aquellos que por lo general el cuerpo no necesita a menos que esté enfermo o sometido a condiciones de estrés.

¿Por qué hay que comprar aminoácidos esenciales? Porque son los aminoácidos que el cuerpo solo puede obtener a través de alimentos o del consumo de aminoácidos esenciales suplementos.

Los aminoácidos esenciales son 9: leucina, isoleucina, histidina, fenilalanina, lisina, metionina, triptófano, treonina y valina.

¿Por qué comprar aminoácidos esenciales?

Te preguntarás por qué hay que comprar aminoácidos si el cuerpo puede producirlos o podemos obtenerlos con la alimentación diaria.

Si llevas una vida normal y una dieta sana y equilibrada, es probable que no necesites aminoácidos esenciales suplementos; pero si practicas deportes regularmente, asistes al gimnasio, o realizas actividades que producen un gran desgaste físico, es más que probable que estés necesitando comprar aminoácidos esenciales.

En Prot&Fit encontrarás toda una gama de productos destinados a fortalecer la masa muscular, atenuar la fatiga, recuperar el tejido dañado y acortar los tiempos de recuperación entre actividades de alta intensidad.

Estos suplementos no solo contienen aminoácidos esenciales, también aportan al cuerpo aminoácidos no esenciales para complementar los que el cuerpo produce, y así aumentar la resistencia corporal, incrementar la fuerza muscular y mantener saludables tendones, ligaduras y músculos.

¿Qué obtienes al comprar aminoácidos esenciales?

En nuestra web de nutrición deportiva Prot&Fit, puedes comprar aminoácidos presentes en una gran variedad de productos, por lo general en cápsulas o en polvo, y combinando dos o tres aminoácidos esenciales y no esenciales, para facilitar su absorción por parte del cuerpo.

Por ejemplo, puedes encontrar un producto que combine glutamina, un aminoácido no esencial, con leucina, isoleucina y valina, tres aminoácidos esenciales, y vitamina B6.

La glutamina disminuye la fatiga y aumenta el rendimiento físico; y además de otras funciones esenciales, protege el sistema inmunitario.

La leucina, la isoleucina y la valina son parte fundamental de la síntesis proteica. La leucina contiene anestésicos naturales, estimula la cicatrización de heridas y la curación de los huesos.

La isoleucina contribuye a la formación de hemoglobina y de tejido muscular. Su déficit se ha asociado a la pérdida de masa muscular. La valina, además de otras funciones importantes relacionadas con el cerebro, es una fuente de energía para los músculos.

Finalmente, la vitamina B6, aparte de todos los beneficios que proporciona como vitamina, contribuye con el metabolismo de las proteínas.

Otros suplementos que puedes encontrar en Prot&Fit contienen un solo aminoácido esencial, como es el caso de la arginina, un aminoácido presente comúnmente en las carnes rojas, pescados, pollo y productos lácteos, aunque no en las cantidades requeridas cuando se hace una actividad física intensa.

La arginina es necesaria para el funcionamiento normal del sistema inmunitario, estimula la producción de hormonas del crecimiento y de insulina. Favorece también el desarrollo muscular y la recuperación después de una actividad física intensa.

También puedes comprar aminoácidos no esenciales, como el ácido aspártico que, aunque es producido por el cuerpo, y es posible encontrarlo en alimentos como el aguacate y los espárragos, vale la pena complementarlo cuando se realizan actividades físicas de modo regular.

El ácido aspártico es importante para proteger el funcionamiento del hígado, estimula la producción de hormonas LH y GH (luteinizante y de crecimiento), es importante en el buen desempeño de varias funciones del sistema nervioso y, en el aspecto deportivo, reduce el cansancio y estimula el desarrollo muscular.

Te invitamos a visitar la web de nutrición deportiva Prot&Fit y explorar estos y otros suplementos deportivos con aminoácidos esenciales y no esenciales, que además de mejorar tu desempeño deportivo, pueden mejorar tu salud y tu vida diaria en general.

Tipos de aminoácidos

Aminoácidos esenciales

Dentro de esta categoría hallamos formulaciones que combinan múltiples aminoácidos esenciales, recordemos que son aquellos que solo conseguimos por medio de la dieta, ya que nuestro organismo no es capaz de sintetizarlos por sí solo. Ciertos de sus beneficios son el aumento de masa muscular, fuerza y potencia y la velocidad de recuperación. Dentro de los aminoácidos esenciales cobran singular relevancia la combinación de 3 de ellos; leucina, valina e isoleucina, asimismo conocidos como BCAA o aminoácidos ramificados. Los BCAA (Branched-Chain Amino Acids) favorecen la síntesis de alanina y glutamina en los procesos catabólicos, aparte de eludir las consecuencias del overtraining en los atletas.

Aminoácidos no esenciales

A pesar de que estos aminoácidos pueden ser sintetizados por el organismo, no siempre tenemos los niveles inmejorables para desarrollar el ejercicio físico, ya sea por el propio desgaste o por dietas y hábitos inadecuados. Por este motivo, los aminoácidos no esenciales más empleados en la práctica deportiva son la alanina y la glutamina. La alanina es indispensable para acrecentar la carnosina contenida en el músculo esquelético. Esto provoca una restauración muscular prácticamente inmediata y además de esto es un genial protector muscular. La glutamina asimismo actúa como anticatabólico y en instantes de mucho desgaste puede transformarse en aminoácido esencial, siendo esta, una de las primordiales razones por las que no puede faltar este suplemento en las rutinas de cualquier atleta.

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Beneficios de comprar aminoácidos

• Son un quemagrasas
• Ayudan al desarrollo muscular
• Previenen el daño muscular
• Aumentan la resistencia
• Favorecen el aumento del volumen muscular
• Reducen la fatiga mental
• Disminuyen el dolor muscular
• Mejoran la restauración muscular

¿Cuándo tomar aminoácidos?

Un complejo de aminoácidos que se acostumbra a tomar ya antes de un adiestramiento son los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada. Razones para tomar aminoácidos antes de un entrenamiento:

• Ayudan a prevenir la fatiga.
• Estimulan la síntesis muscular.
• Disminuyen el dolor muscular.
• Previenen el daño muscular.

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